Huvudtjänst
Coaching för förändring som håller
När du känner att det är dags för en förändring inom något eller några områden i ditt liv, så kan coaching vara det som hjälper dig att hitta ditt mål och vägen dit. Det kan handla om en livsförändring kring din hälsa, dina relationer eller hur du vill leva och prioritera i ditt liv. Som coach följer jag dig i en strukturerad process där du får utrymme att tydliggöra vad du vill uppnå. Svaren kommer inte från mig. Istället hittar du dina egna svar genom de frågor jag ställer till dig. Genom frågor och verktyg får du stöd att hitta din egen riktning och ett sätt att arbeta vidare som fungerar i din vardag. Det handlar också om att tydliggöra vad som hindrar dig, hur du tar dig förbi dessa hinder och vilka steg som kan föra dig framåt.
Om du vill hitta en annan riktning i livet
Om livet känns obalanserat kan coachingen hjälpa dig att se vilka delar som tar för mycket plats och vilka som behöver få mer utrymme. Tillsammans tydliggör vi vad du vill ha mer av i ditt liv och vilka förändringar som då behöver göras. Du får en klarare syn på vad du vill prioritera och hur du ska göra det. Det kan också handla om att få syn på en del i livet som helt utelämnats och som behöver få plats för att du ska uppleva större välbefinnande i livet.
Om du vill fokusera på hälsa och välmående
I coachingen kan vi arbeta med att tydliggöra mål du har kring exempelvis sömn, kosthållning, träning och rörelse. Du kan ha en tydlig målbild eller bara en känsla av att något behöver förändras för att öka ditt välmående. Arbetet börjar där du befinner dig och tillsammans hittar vi vägen mot ditt mål.
Om du vill förändra din sociala situation
Coaching kan också handla om relationen till andra, där du önskar förändring. Det kan till exempel vara att du känner dig ensam och vill hitta vägen till nya sociala sammanhang. Vi utforskar hur du vill nå det du önskar och genom att du aktivt jobbar med förändring följer vi din utveckling.
Men det kan också handla om relationen till dig själv, där du vill bli tydligare i vem du är och vad du behöver. Det kan handla om balansen i förhållande till andra och hur den påverkar dig. Genom att få klarare för dig själv vad du mår bra av kan du göra bättre val.
Så går coachingen till
I coachingen börjar vi med att du förtydligar och sätter mål som är viktiga för dig. Vi tittar på olika delar av din situation, tydliggör vad du vill förändra och vilka styrkor du har som kan föra dig dit du vill. Du klargör själv vilka steg du vill ta och hur du ska kunna ta dem. Jag hjälper dig genom klargörande frågor, strukturen i samtalet och reflektion. Du äger målen och besluten.
Vi inleder med 5 samtal och fortsätter sedan i den omfattning du önskar och som vi kommer överens om. Jag vill gärna att vi träffas så att åtminstone de första samtalen sker face to face, då min erfarenhet säger mig att det ökar möjligheten till givande samtal. Vi kan ses i min studio eller på annan plats som vi bestämmer ihop. Samtalen kan senare ske via skärm om du så önskar.
Vill du veta om det här passar dig?
Kontakta Eva för ett första samtal